Bimbi e neonati al mare: istruzioni per l'uso

Gran parte dei genitori sa quanto il sole e il mare possano essere una fonti di salute per i propri figli, in quanto garantiscono una buona produzione di vitamina D, oltre che buone dosi di iodio e tanti sali minerale che garantiscono una sana crescita.

Ma il mare e il sole nascondono anche insidie per i più piccoli, quindi, capiamo insieme come equilibrare l’esposizione solare e come evitare i pericoli di una sregolata esposizione al caldo e al sole.

Proteggere i più piccoli: partiamo dall’idratazione

Partiamo dall’evitare scottature e irritazioni, evitando di lasciare i piccoli troppo tempo al sole e facendoli stare all’ombra, specialmente durante le ore di sole più forte (dalle 11 alle 15). È chiaro che, a prescindere da tutto, è essenziale applicare una dose abbondante di protezione solare, possibilmente ricca di principi naturali benefici.

In sostanza, quando si va al mare con i propri figli bisogna adottare una serie di buone abitudini, tra cui:

• Idratazione: è fondamentale far loro assumere molta acqua e frutta e verdura, per assicurare al corpo una profonda idratazione, oltre che buone dosi di vitamine e sali minerali essenziali per farli divertire al sole in sicurezza.

• Protezione: la crema va applicata su corpo e viso, ripetendo spesso l’applicazione se il bambino trascorre molto tempo in acqua.

• Protezioni fisiche: avere sempre con sé cappellino, occhiali e una t-shirt in fibre naturali come il cotone o il lino, che evitano di aumentare la sudorazione, che priva i più piccoli dei sali minerali e può portare a irritazioni.

• Rivolgersi al pediatra: specialmente quando il bambino segue una terapia farmaceutica, è importante conoscere eventuali controindicazioni che quest’ultima può avere quando si espone al sole, come nel caso dei farmaci che causano fotosensibilità.

• Doposole: i prodotti doposole dedicati per i bambini donano la giusta idratazione e possono alleviare eventuali rossori dovuti al sole.

Come comportarsi con i neonati?

Nel caso dei neonati, è bene avere sempre con sé delle protezioni solari create appositamente per loro (cercare sui prodotti la dicitura “meno di 6 mesi”), anche se è sempre buona abitudine rivolgersi al pediatra.

Le dosi di acqua assunta dai neonati non dovrebbe andare oltre il 10-15% dei liquidi assunti lungo tutto il giorno e, per capire quando e se necessitano di una maggiore idratazione, basta controllare il flusso delle urine, che deve portare a cambiare il pannolino per lo meno 4-5 volte su base quotidiana.

I neonati non vanno tenuti al caldo, quindi evitiamo di apporre il lenzuolo sul passeggino, che spesso forma una cappa e fa salire vertiginosamente la temperatura.

Quando il caldo è torrido, è meglio utilizzare un piccolo body o una t-shirt leggera, oltre a tenere alla larga eventuali sbalzi di temperatura, soprattutto quando si entra in locali condizionati.

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